10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelImplementar rotinas nutricionais balanceados é essencial no processo de perda de peso sustentável. Começar um plano de alimentação balanceado contribui para manter o bem-estar durante toda a jornada.Incluir vegetais além de folhas verdes nas refeições oferece micronutrientes essenciai